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生活中少食辣和刺激性的食物，可服一些维生素，多食蔬菜。在青春发育期，卵巢和肾上腺的机能活跃，体内的雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂又浓又多，排出不畅，聚积在毛囊之内。这时，毛囊也过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物质堵塞在毛囊内，于是发生痤疮。消化不良、便秘、食用过多高脂肪食物和甜食，经常搽用某些对皮肤刺激性较大的化妆品，都可促使痤疮形成或加重。因为面部、上胸部、背部的皮脂腺丰富，所以这些部位容易发生痤疮。
痤疮是少女进入青春期后，由于体内雄激素增加，引起皮脂腺过度发育及皮脂分泌过多而形成的，是青春期常见的皮脂腺疾病。一般到25岁以后进入了成熟期，体内各种内分泌激素便处于相对平稳的状态，雄激素水平也保持在正常范围，故皮脂腺的发育及皮脂的分泌亦恢复至正常状态，痤疮则会逐渐减少并自愈。
长了痤疮怎么办？
长了痤疮，首先应认识到它是青春期发育过程中的常见现象，过几年以后，可以自然消退，因此，思想上不要有负担。此外，不能用手挤压痤疮，以免细菌扩散，形成面部软组织脓肿，甚至引起败血症。因为面部血管与颅脑相通，挤压之后，细菌栓子可顺血液流入颅内；一旦细菌栓子进入颅内的海绵窦，则可引起败血症，产生一系列严重的症状及后果，如头痛、高热、寒战以至昏迷等。
平时少食高脂肪食物和甜食，不要饮酒，不吃刺激性大的食物如辣椒等，保持良好的消化功能，预防大便干燥，均可减少痤疮的发生。此外，保持皮肤清洁卫生，经常洗澡更衣及不滥用化妆品，对防止痤疮的发生也有好处。
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