肚子的赘肉很难减，有什么好的方法能让腹部赘肉消下去呢?今天就和小编来看看日常生活中最实用的瘦腹妙招，帮助你有效减肚子赘肉。
2、选择全麦食品
全麦的力量很大，据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验，让他们吃减肥餐，有一半是吃全麦的减肥餐，另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦 的减肥餐，结果发现，胖子们的体重下降的速度其实差不多，不过，吃全麦的那组的 肚围，比吃普通麦的还多减了一倍之多!
3、多吃樱桃
密西根大学最近出了一篇研究，多吃樱桃的实验鼠竟可以减少“身体中段”的肥肉。原来樱桃中特别多的花青素不只让樱桃可以降低糖尿病，还可以作减肥，尤其是减小 腹的部份竟然特别有效! |
