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妊娠纹对于皮肤的外观有着非常大的影响，所以在产后进行妊娠纹的处理就成了第一美容要务，下面就来看一下三种可以淡化妊娠纹的方法。
三种淡化妊娠纹的方法：
1.精油按摩法——以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。配方有：橙花油5滴+熏衣草4滴、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴。
2.运动法——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。另外也可以进行臀部紧实收缩的运动，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下，重复15次，每周练习3次，4周以后臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
3.饮食控制法——食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，非常健康。
以上就是三种可以淡化妊娠纹的方法，妈妈们可以根据自身的情况选择其中的任何一种进行尝试，当然也可以同时进行三种方法，这些方法对身体都是无害的，多做也对自身健康有帮助。
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