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妊娠纹是一个可以预防的问题，而即使出现了妊娠纹以后也可以通过一些日常保健来达到淡化消除的目的，不过妊娠纹的防治是一个长期的工程，一天两天的护理是不可能起到效果的。
妊娠纹的防治从孕前就要开始，良好的身体素质可以有效降低妊娠纹出现的几率，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
而在孕期则更要重视对妊娠纹的预防，在各方面都要注意有计划地进行，如饮食方面，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食( 容易肥胖)、太咸( 容易水肿) 的食物。另外还要控制体重增长，怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。也可以适当服用一些保健品，目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。同时可以使用托腹带，承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
而在孕期和产后都可以用一些专业的妊娠纹防治产品，在确保安全性和正规性的前提下，可以购买适合自己的去妊娠纹霜，去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹的产生，有些则可以对已经产生的妊娠纹进行去除。
总的来说，妊娠纹的防治是一项长期作战计划，从怀孕之前就应该想到这一点，加强日常身体锻炼，在孕期和产后进行相关的精心护理，就可以起到良好的效果。
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