产后瘦身原则有哪些

产妇生产以后，不仅要关心小宝宝的健康，还应该关心自己的恢复情况，通常生产完了以后，我们的身材会发生很大的变化，发胖是每个产妇都应该面对的，我们也不要太过于担心，想瘦身，应该有个过程，产后瘦身原则我们应该掌握，这样才能更好的达到效果了。来看看衡水整形医院怎样说的?

1、控制好怀孕期的体重。

在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

2、月子期间的饮食要注意

摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用。

3、断奶后再服减肥药

如果要服用减肥药，请在孩子断奶之后再使用减肥产品，使用一些效果比较好让比较安全的。

产后瘦身原则也就是这几项了，如果说想让自己的身材达到最完美的表现，不仅要有良好的生活习惯，还应该遵循这些原则，希望大家可以恢复美丽。

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