胸部保健应避免的几大事项

　　胸部保健对于女性来说是非常重要的，不光是对于胸部的健康来说，而且还包括胸部的良好外形，而要达到这样的目的，需要注意胸部保健应避免的几大事项。

　　胸部保健应避免的几大事项：

　　1.性生活过于粗暴——女性的胸部其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响胸部的血液循环。

　　2.人工流产或滥用避孕药——乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致胸部复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

　　3.花样内衣——过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给胸部“上刑”，久而久之，会造成胸部的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　4.高热量食物——巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害胸部，导致胸部脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。

　　5.吸烟、喝酒——再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了，有吸烟喝酒习惯的女性应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

　　6.不良睡姿——长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性胸部不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响胸部的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，胸部会逐渐对称。

　　7.过大压力——工作压力大的女性容易内分泌失调，而胸部周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

　　以上就是胸部保健应避免的几大事项，为了胸部的健康，不仅要时时注意，而且还应该和自己的伴侣进行充分的沟通，共同维护好自己娇嫩的胸部。

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