如何保护皮肤

　　皮肤可以说是每个女性最宝贝的部位之一，因为通过皮肤的好坏会直接影响到自己给别人的影响，但皮肤又是最容易受到伤害的部位，那么，要如何保护皮肤呢?

　　1.防止因物理和化学作用损伤皮肤——物理损伤主要指光、热、电、机械力等，其中对皮肤损害最重的就是过度的日晒，它会使皮肤弹力纤维、胶质纤维明显破坏，表皮增厚、粗糙、干瘪，失去弹性，所以，要根据季节变化采取有效的防晒措施。同时，化学刺激对皮肤的损害也不能低估，要避免使用强碱性清洗剂，因这类清洗剂可严重毁坏皮肤的酸性皮膜，使屏障丧失，各种有害物质均可趁机作用于皮肤，以致诱发种种不良后果，同时，也应防止皮肤接触易致敏的化妆品和药物。如何保护皮肤当然就要从最直接的保护开始。

　　2.保持充足的水分——要养成良好的“水化保养皮肤”的习惯，从内、外两环境给皮肤补以充足的水分。具体做法可每日喝6～8杯水，尤其喝矿泉水对皮肤的美容有独特的效果;每次洗脸后不要擦干，让水自行干透，有利于皮肤对水分的吸收;还可采取敢浴面及搽用保湿性能好的化妆品来补充皮肤的水分。

　　3.清洁皮肤不宜过于频繁——尤其对干性皮肤的人，反复过频的摩擦很容易使破坏的皮膜来不及再生。同时，清洁皮肤切勿用过热的水，过热的水是制造皮肤皱纹和使皮肤粗糙的罪魁。

　　4.合理而科学地使用适合自己肤质的化妆品——不适当的使用化妆品或手法上的不当，均可使皮肤变得更糟，如使用磨砂膏，要讲究手法和间隔时间，如过频、过重地磨擦皮肤，反而会使皮肤变粗。

　　5.定期使用一些使皮肤细嫩、毛孔缩小的滋润面膜

　　6.健康饮食——少食高糖、高脂、油腻、刺激性强的食物，注意从水果、蔬菜中补充各种营养物质。每日要有足够的运动，以促进皮肤的血液循环和新陈代谢。

　　7.充足的保护——冬季严寒天气或尘土飞扬的大风天，要采取适当的防护措施，保持暴露的皮肤免受其害。

　　现在知道如何保护皮肤了吧，虽然看起来这些注意事项都很简单，但是做起来却不是那么容易的，尤其是要长期坚持的话，更是很少人能做到，但是，为了细嫩的皮肤，努力是一定要的。

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